Yin Yoga & Rückenschmerzen Workshop bei Golden Yogi Auckland
(auf Englisch)
Yin Yoga ist eine der ruhigsten und entspannendsten Yogaformen der Welt, welche aus passiven Dehnungen des Körpers besteht.
Durch die lang gehaltenen Asanas (3-5 Minuten) gehen wir bis tief ins Binde-, Faszien- und Bändergewebe. Es wird dadurch flexibel und stark. Wir mobilisieren die Gelenke und stimulieren und beruhigen das Nervensystem. Somit wirken die Übungen stressreduzierend und regenerierend.
Chi Energie wird während der Übungen gehalten, damit es in erhöhtem Maße nach der Praxis fließen kann. Nach einer Yin Yoga Praxis fühlen wir uns über Tage entspannt und energetisch aufgeladen.
Theorie:
- Was ist Yin Yoga?
- Was ist Yang Yoga?
- Was ist Dehnung, was ist Kompression?
- Welche Funktion hat unser Bindegewebe in dieser Praxis?
- Stress und Volkskrankheit Rücken und Yin Yoga als „therapeutischer Touch“
- Individueller Knochenbau
- Funktion/Ästhetik
- Kompression & Spannung
Praxis:
- Yin Yoga (Paul Grilley Stil)
- Focus: Rückenklasse
Das Workshop sind geeignet für Yogalehrer und interessierte Yogaschüler, die mehr über Yin Yoga, Yoga Anatomie und Rückenschmerzen lernen möchten.
Mehr Infos, Preis und Anmeldung unter:
Golden Yogi Auckland
http://goldenyogi.co.nz/events/